Parterapi Stockholm
Bli ett starkare par
Svackor finns i alla parrelationer - är ni inne i en nu?
En svacka kan vara just det, eller så kan det vara början på en längre period av att parrelationen inte får er att må bra. Hamnar ni i negativa mönster av återkommande konflikter, som ni en gång för alla vill ta er igenom? Vi hjälper er i stort och smått.
Parterapi – något för er?
Alla som lever tillsammans med någon och som vill få relationen att utvecklas kan få hjälp av Familjen Psykologi. Vårt mål är att snabbt och flexibelt erbjuda vår expertis och hjälp för de som vill jobba för en bättre parrelation. Efter ett första inledande samtal lägger vi upp en plan för just er och arbetar sedan mot målet vi har satt tillsammans. Det kan handla om enstaka samtal, eller att vi jobbar mer långsiktigt för att skapa en positiv förändring.
Parterapi i förebyggande syfte
Vi arbetar med par som är mitt uppe i en svacka eller som upplevt en längre tid av att parrelationen inte har varit bra. Men vi jobbar även med par som i förebyggande syfte går i parterapi. Det kan till exempel handla om att paret har insett att de har svårt att kommunicera i stort, eller inom ett specifikt område, eller att paret har insett att de har olika erfarenheter och önskningar, men trots allt har en stark vilja att vara tillsammans. Att arbeta proaktivt som par, när ni har sett mönster i ert förhållande som kan leda till konflikter i framtiden, är modigt och ett moget sätt att hantera er relation på.
Alla parrelationer har något som utmanar relationen. Att våga prata om det är nyckeln till att det inte ska definiera eller vara ett hot mot relationen.
Det kan också vara svårt att prata om saker som vi upplever som ett hot. Ett sätt att våga är att ta hjälp av oss för att våga lyfta det svåra och skrämmande. Tillsammans tar vi ett steg i taget mot att er parrelation ska bli starkare.
EFT i Stockholm
I psykoterapi för par arbetar vi enligt EFT-modellen (Emotionellt Fokuserad Terapi), som är en upplevelsebaserad terapi. Många par som kommer till oss har fastnat i negativa mönster som leder till konflikter och ger en känsla av avstånd till den andra parten. Distansen mellan varandra kan vara svår att bryta på egen hand och det är lätt att fastna i konfliktmönster där förståelsen för varandra uteblir.
EFT arbetar för att ni ska se och förstå era negativa mönster. När vi tillsammans har lyft fram mönstren ni har, arbetar vi med att ändra dem och göra er relation tryggare och mer öppen. Genom att få en förståelse för varandra kan relationen fyllas med mer trygghet, närhet och passion.
EFT är ett område som är väldokumenterat ur ett forskningsperspektiv och det är ett sätt att arbeta tidseffektivt med bestående resultat. Det är även en metod som går att applicera på många olika områden och problem, och på många olika typer av par.
Målet med en EFT-behandling är:
att skapa en positiv förändring i hur par positionerar sig i relation till varandra.
att omorganisera och utöka de emotionella gensvaren.
att främja en trygg anknytning för paret.
Hur går parterapi till?
Parterapi är ett samtal, ibland med båda parterna närvarande och ibland med en part i taget. Är era positioner väldigt låsta inom ett område kan det vara skönt att få prata med en terapeut på egen hand för att våga släppa fram alla känslor och tankar utan att känna sig manad till att censurera sig själv.
Terapeutens uppgift är att få er att lyssna på varandra med målet att förstå. Terapeuten kan också hjälpa er att tillsammans lyfta och minnas det som är bra i relationen, för att ni inte bara ska fastna i det negativa som skapar konflikter. Det kan också vara terapeutens roll att påminna om att en viss acceptans måste finnas i parrelationer för att de ska fungera. Ingen människa är perfekt, men det positiva kommer förhoppningsvis väga upp för det negativa hos en person.
När det positiva inte väger upp
Det finns så klart relationer som inte går att rädda. Där parterna inte längre tycker att det positiva i relationen väger upp för de negativa känslor som den ger. Terapeutens roll i ett läge där paret inte längre vill kämpa, kan bli att vägleda er genom att ta det svåra och skrämmande beslutet att separera. Finns det barn inblandade är det viktigaste att ni tillsammans hittar en framkomlig väg framåt, även när ni inte är ett par längre.
Erfaren och kompetent parterapi i Stockholm
Familjen Psykolog har arbetat länge med parrelationer. Vår mottagning finns på Artillerigatan 28 i Stockholm. Där kan du och din partner få hjälp att komma tillbaka till en lustfylld och stärkande relation. Vi arbetar alltid med målet att effekterna vi ser i terapin ska vara långsiktiga och hållbara. Hör av dig till oss för att boka ett första samtal.